תרגיל מהמם לפתיחת אפשרויות

היי חברות יקרות שלי איזה כיף שאתן כאן :) הימים ימי חגים וכאוס, אסון רודף אסון, ואפילו האביב מתקשה להפציע מבעד האובך, אז חשבתי שיהיה ממש נחמד לתת לכן תרגיל קל שאני עושה לפתיחת אפשרויות. אני אספר לכן מתי אני עושה אותו, איך אני עושה אותו ואתן לכן דוגמא. מתחילות :) . הבוקר קמתי ממש מודאגת מהצרות הקטנות והפרטיות שלי (ותודה על זה, תמיד מעריכה צרות קטנות בחיי). בתקופה של לפני שנה בערך, כתבתי לכן על זה המון (אם תרצו הפנייה כתבו לי ואשלח לכן), כשהייתי מאוד מאוד עמוסה וטרודה בעבודה וחמק ממני הסנטר שלי, הרגוע והבוטח, הסתובבתי תקופה ארוכה מאוד עם גוש בגרון. אני זוכרת בדיוק מתי הפעם הראשונה שהוא הופיע - הוא הופיע בגופי בפעם הראשונה בה נמכרו מאות יחידות של קלפי "אפשרויות נפתחות" בחודש, בשנת 2020. לפתע פתאום תיבת המייל + ווטסאפ + מסנג'ר היו מפוצצות הודעות ופניות, כל כך הרבה נשים רצו לדבר איתי ולחלוק חוויות על הקלפים, ביקשו לדבר איתי אישית (לא היו לי אז שירותי משרד), זיגזגתי בין לקוחות ממתינות לחברות משלוחים, ובגדול היה לי עמוס בטירוף. הרגשתי שהמיכל שלי גדל באופן בלתי מבוקר ואני לא הייתי מוכנה לזה. . גם כשהורדתי ממני את העומס (היום כשאתן מזמינות את הקלפים או מוצר פיזי אחר זה לא עובר דרכי, ההזמנה מגיעה ישירות למחסנים באזור חולון ונשלחת אליכן משם, מיה שעובדת איתי עוברת על ההזמנות כדי לראות שהכל עובד חלק וכולן קיבלו מה שהן צריכות בזמן, וזהו), הגוש בגרון ליווה אותי, הלך וחזר, חזר והלך במשך שנתיים בערך. האמת האמיתית והכנה ביותר היא, שמעולם לא פיצחתי אותו. מודה ומתוודה, ואפילו לא מתביישת. מה לא עשיתי? דיברתי עם הגוף מדיטציות, תחקורים פנימיים, טיפול. ועדיין, לא הבנתי במאה אחוז מה בדיוק הוא מנסה לומר לי. יש לי כמה חשדות מבוססים, אבל אין לי פיצוח. . אתמול בלילה, אחרי תקופה מאוד ארוכה של חודשים רבים, הוא חזר. ניסיתי להבין מה בדיוק היה עלול להיות הטריגר אתמול, אני חושבת שאני יודעת אבל עדיין לא בטוחה. כך או אחרת, הוא הטריד אותי. הצטערתי שהוא חזר. גם אם אני לא יודעת מה הוא, אני יודעת שהוא מרמז על חוסר איזון מסויים. . את כל חברות יקרות, אני כותבת לכן בתור טלי הארצית לחלוטין, ארצית בשגעון כמו שווארמה (טבעונית) בלאפה (מכוסמת ירוקה) עם טחינה (אתיופיות. סתם, טחינה. אבל מלאה): מרגיז אותי שזה הגיע שוב, לא יודעת למה זה הגיע שוב, אין לי כח אליו וגם אין לי כח אליי. לעומת זאת, אם אני מדברת איתכן בתור מורה להתפתחות רוחנית, אז מעולה שהוא חזר! בכל פעם שמשהו ש"לא היה אמור לחזור" חוזר שוב, זה אומר שיש לי עוד הזדמנות לגדילה או לתיקון. זה אומר שזה הגיע שוב פעם, אבל אני (וגם את) אחרת הפעם. זה נראה בדיוק אותו דבר, אבל יש לי כלים וקילומטראז' שלא היו לי בעבר, ואני יכולה לזה. אם אני בוחרת לגדול מזה, אז אני לגמרי יכולה לראות את זה כברכה, ובאמת זה מה שאני אעשה ואני אעבוד עם זה בכל הכלים שיש לי של שיעורים רוחניים ושל ספירלת ההתפתחות. זאת העבודה היומיומית של מי שצועדות בדר של התפתחות רוחנית, זו ולא אחרת! לגדול ממה שמגיע אלינו. (זה מזכיר לי שהבטחתי לכן שכנראה באוקטובר 22 ייפתח המחזור הקרוב של ספירלת ההתפתחות, והנה אנחנו כבר במאי 23 ואני עוד לא שם. נתנחם בזה שאני מקווה שהוא יהיה שווה את ההמתנה הארוכה). . אבל היום בבוקר לא הייתי מורה להתפתחות רוחנית. הייתי אישה שהלכה לישון מאוחר מידי, אחרי שיחות של נסיונות להתקרבות רגשית עם בן הזוג שלה (שצלחו למרבה המזל!), וקמה לבוקר קצר ועמוס, עם הרבה משימות ומשפחה שלמה לאירוח לארוחת חג, ומגלה בנסיעה, בדרך לדיקור, שלא רק שהגודש בגרון חזר, הוא גם לא נעלם לשום מקום בלילה :( . זה היה השלב שאמרתי לעצמי, יאללה, בחרי לך תרגיל מתוך תודעה מאפשרת, כי צריך כאן דחוף אוויר. חשבתי על מה שאני כן יודעת שמפריע לי וקשור להופעת הגודש הזה, ועשיתי את התרגיל הבא : מגש פירות של אפשרויות. מגש פירות של אפשרויות הוא תרגיל שמגיע בסדנת תודעה מאפשרת אחרי החלק התיאורטי שבו אנחנו כבר מבינות את המכניקה שסוגרת לנו את האפשרויות בלי ששמנו לב, אבל בקצרה הוא בא לתת מענה למצב שבו יש לנו מיעוט אפשרויות כי אף אחד לא פרס לנו מגוון מלא וצבעוני (כמו מגש פירות) של אפשרויות מול העיניים שלנו. דמיינו את זה בראש שלכן: כמו שלקחת פרי ממגש מרהיב כזה יהיה יותר נגיש עבורנו, כך גם לבחור באפשרות טובה ונהדרת יהיה נגיש רק אם מישהו יפרוס לי את האפשרויות שלי על מגש. בפועל כל האפשרויות שלי זרוקות מאחורה במזווה של התודעה, המאובק והשכוח. רק קחו בחשבון - היחידה שיכולה להוציא את האפשרויות מהמזווה, לדע בדיוק מה הן ואיפה הן, להוריד אותן למטה, לצחצח אותן ולפרוס לך אפשרויות היא - הביטי ימינה, הביטי שמאלה, גשי למראה - כן. היחידה שיכולה היא את. את ולא אחרת. גם אני יכולה לפרוס לך, אך הן לעולם לא תהיינה משמעותית כמו אלו שאת תפרסי בפני עצמך, ואת יודעת מה? מגיע לך שתפרסי לעצמך אפשרויות. את עובדת ככ קשה בחיים האלה (פיזית / רגשית / תודעתית / לא משנה). . הנקודה הבאה שאנחנו גם מתייחסות אליה לעומק בסדנא וחשוב לי להסביר כאן, היא שפתיחת אפשרויות יכולה להיות מלחיצה. שינויים זה דבר מפחיד ולכן אנחנו לא מעיזות לצאת מהמרחב הסופר מוכר ו"בטוח" אפילו בראש. הטכניקה שלנו היא לעשות לעצמנו כל מיני מעקפי תודעה שמאפשרים לתודעה שלנו לשחק בחופשיות, ולא להיבהל מעצמה. כשהתודעה חופשית לשחק, אנחנו חופשיות לפעול, אחרת הכל תקוע. זה על קצה המזלג, וזה כדי להסביר שאת התרגיל הזה אנחנו עושות ממש בחופשיות, בלי לקחת את עצמנו ברצינות, וזה מה שעושה אותו טוב ועובד! זו הסיבה שכעבור פחות מדקה הרגשתי יותר טוב, וזו הסיבה שאני ממש אשמח אם תעשו אותו בבית. . אז מה שעושות הוא הכי פשוט בעולם - רק שואלות שאלות של "האם אפשרי עבורי ש______________?" סתם שואלות. זהו. . במקרה שלי הגודש הזה בגרון קשור ליכולת הכלה של הרבה עבודה תוך כדי לשמור על עצמי, כל מניני סרטים עם כסף שעוד לא סיימתי ללמוד מהם מסתבר, ולכן, זו רשימת השאלות (ההיפוטיות לחלוטין) ששאלתי את עצמי בנסיעה לדיקור:

• האם אפשרי עבורי להיות מלאה בעבודה ועדיין נינוחה?

• האם אפשרי עבורי להסתפק במה שיש לי בלי לחשוב על מה עוד?

• האם אפשרי עבורי לנוח באמת?

• האם אפשרי עבורי להרגיש מקורקעת גם עם הכנסות גבוהות?

• האם אפשרי עבורי לעצור מתי שבא לי?

• האם אפשרי עבורי לשחרר שליטה?

• האם אפשרי עבורי לקחת הכל יותר בקלות?

• האם אפשרי עבורי לבטוח בעצמי?

• האם אפשרי לי להיות בחמלה לעצמי?

• האם אפשרי לי לחייך את זה?

• האם אפשרי לי להרפות?

שימו לב, אני רק שואלת, לא מחכה לתשובה ולא נאחזת בכלום, וזה כבר מכניס לי ככ הרבה אוויר. לפעמים, זה מה שאנחנו צריכות. נכון, זה לא ה"רמה הגבוהה" של משפטי אפשור שיש להם גם תדר עוצמתי של הגשמה (יכולות לקרוא עליהם כאן) , וזה לא לעבוד עם השיעור הרוחני שלנו, אבל לא תמיד אנחנו צריכות לפעול בעוצמה ובצורה עמוקה. לקלילות, להקללה, להכנסת אוויר, יש הרבה ערך משל עצמן, והתרגיל הזה עוזר ברגעים באמת דחוסים ומעצבנים שאין לנו בהם כוח לעצמנו, ומשנה המון. בבקשה תכתבו לי אם תרגלתן אותו? יכולות אפילו לשלוח לי את התרגול שלו, אני אשמח ממש ממש לקרוא אתכן ולהרגיש אתכן. לסיכום, אני אוהבת אתכן על זה שאתן הולכות במסע של התפתחות רוחנית, איזה לא מובן מאליו זה, נכון? ומעריכה כל כך את זה שאתן מכניסות אותי לחלקיק ממנו. חיבוק גדול גדול ממני וחג שמח לכולנו ולכל בני האדם על הכדור, אמן. שלחו לי את התרגיל. טלי.

מה קורה ומה אפשרי עבורכן:

• קורס המנחות של אפשרויות נפתחות מתקרב, והוא יהיה משובח וייתן לכן כלים להעמיק עם הקלפים פי עשר ממה שהעמקתן עד היום! אתן תוכלו לעבוד איתם אחרת לגמרי גם בקליניקה וגם בקבוצות. הקורס מתקיים אצלי בטבעון והוא כולל ליווי צמוד ממני.

להרשמה ישירה ולפרטים על קורס המנחות לחצו כאן. ואחרון חביב - "איך להשלים שיעור רוחני" - קורס קצר שמשנה את כל התפיסה על חוויות רגשיות, על עבודה עם כאב ועל הדפוסים שלנו, אני ממליצה עליו מאוד, קראו עליו כאן.